بسؤال أشهر خبراء التجميل وخبراء صناعة مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة عن أهم الأسرار الجمالية لمكافحة ظهور التجاعيد، فأكد جميعهم أن السر الأكيد لتأخير ظهور علامات شيخوخة البشرة هو العناية المبكرة بالبشرة للوقاية من ظهور الخطوط الدقيقة التي تتحول فيما بعد إلى تجاعيد مستديمة.
وقد جمعنا إليكم أفضل وسائل العناية بالبشرة لمكافحة عوامل شيخوخة البشرة.
1- زيت السمسم
ليكن أول شئ تفعليه في الصباح عند الاستيقاظ من النوم، هو تدليك البشرة والجسم بزيت السمسم النقي. فهو يساعد على تنشيط الدورة الدموية. إلى جانب ذلك، فهو مرطب ممتاز، مما يعطيكي بشرة نضرة ومشرقة. بعد ذلك، قومي بالاستحمام مباشرة، حيث يساعد زيت السمسم على التخلص من طبقات الجلد الميت
بشكل فعّال.
2- زيت السمك
زيت السمك من أهم مضادات الإلتهابات، وهو الافضل لمكافحة
الشيخوخة. فتتعدد فوائده ما بين تحسين صحة القلب وتعزيز مناعة الجسم إلى تحفيز نمو الشعر وصحة البشرة. يمكنكِ تناول الجرعات المناسبة من المكملات الغذائية من زيت السمك الغني بالأوميجا 3 صباحًا ومساءً.
3- تجنب كريمات الأساس
استعمال كريمات الأساس يوميًا، فيتسبب ذلك في استقراره داخل تجاعيد البشرة، مما يؤدي لإبرازها بشكل واضح. بدلًا من ذلك، استخدمي الكونسيلر لإخفاء الهالات السوداء، النمش، وبقع البشرة. بعد ذلك، استخدمي المرطبات الملونة لتغطية كاملة للبشرة.
4- اتباع روتين العناية بالبشرة
اتبعي روتين يومي بسيط للعناية ببشرتك. في الصباح، استخدمي منظف جيد لتنظيف بشرة الوجه وإزالة الأتربة وأثار الماكياج. بعد ذلك، استخدمي تونر البشرة، كي يساعد على شد مسام البشرة وتنظيفها بعمق، واتبعيه باستخدام مرطب مناسب لنوع بشرتك. واحرصي على تكرار تلك الخطوات أيضًا قبل الذهاب للنوم.
5- تجنبي تناول السكر الأبيض
من أول المكونات التي يجب تجنبها في النظام الغذائي هو السكر الأبيض. فهو يعمل على تسريع عملية الشيخوخة من خلال إضعاف مادة الكولاجين داخل خلايا البشرة، مما يؤدي لظهور التجاعيد المبكرة وترهلات البشرة.
6- العناية بالعينين
كريمات البشرة العادية قد تكون غير مناسبة لمنطقة العينين، نظرًا لإن تلك المنطقة المحيطة بالعينين تكون أكثر رقة، مما قد يؤدي لتهيجها. تتوافر العديد من كريمات العين التي تساعد على التخلص من الخطوط الدقيقة ومنع ظهورها، لكن ينصح باستخدام تركيبات الجل فهي ذات قوام خفيف، فيساعد على الاحتفاظ بماكياج العيون ثابت طوال اليوم.
7- العناية باليدين
تحتاج العينين لروتين للعناية أيضًا. فتحتاج اليدين إلى التقشير لمرة أو مرتين خلال الإسبوع. كما تحتاج للترطيب أيضًا.
8- المساج للتخلص من التوتر والإجهاد
لتدليك الجسم العديد من الفوائد الصحية والنفسية. فيساعد التدليك على التخلص من الإسترخاء، فيؤدي للتخلص من التوتر الذهني والإجهاد. إلى جانب ذلك، فيساعد على تنشيط الدورة الدموية، والحفاظ على نضارة البشرة.
9- الفيتامينات والمكملات الغذائية احرصي على تناول المكملات الغذائية والفيتامينات الأساسية لصحة البشرة. على سبيل المثال، فيتامينC، هو مضاد للأكسدة يساعد على إصلاح البشرة نتيجة التعرض لأشعة الشمس. كما أنه واقي طبيعي من الشمس. أيضًا يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين داخل خلايا البشرة، فيعطيكي بشرة مشدودة وصحية.
10- تناول الفواكه والخضروات الطازجة
احرصي على إدراج الفواكه والخضروات الطازجة في نظامك الغذائي اليومي، فهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية لصحة ونضارة البشرة. فتحتوي الخضروات الورقية على مادة البيتاكاروتين، التي تتحول فيما بعد إلى فيتامين E المعروف بفوائده العديدة للبشرة. أيضًا، الفراولة، التفاح والعنب تعمل كل منها كمنظف طبيعي للأسنان، ويساعد على تبييضها أيضًا.
11- استعمال بلسم الشعر
بدلًا من استخدام كريمات أو جل التصفيف للتخلص من تجعد الشعر، استخدمي كمية بسيطة من بلسم غني على الشعر المبلل. فلا يعمل البلسم فقط على تمشيط الشعر والتخلص من التشابكات، لكنه أيضًا يساعد على ترطيب الشعر بعمق. وهو سر جمالي فعّال للحفاظ على صحة وحيوية الشعر.
12- العناية بالرموش
احرصي على العناية والاهتمام برموشك، فقد تتعرض للجفاف والتكسر. مع استخدام كريم العين الليلي، قومي بوضع القليل منه على رموشك، فيعمل ذلك على الحفاظ على ترطيبها وصحتها.
وقد جمعنا إليكم أفضل وسائل العناية بالبشرة لمكافحة عوامل شيخوخة البشرة.
1- زيت السمسم
ليكن أول شئ تفعليه في الصباح عند الاستيقاظ من النوم، هو تدليك البشرة والجسم بزيت السمسم النقي. فهو يساعد على تنشيط الدورة الدموية. إلى جانب ذلك، فهو مرطب ممتاز، مما يعطيكي بشرة نضرة ومشرقة. بعد ذلك، قومي بالاستحمام مباشرة، حيث يساعد زيت السمسم على التخلص من طبقات الجلد الميت
بشكل فعّال.
2- زيت السمك
زيت السمك من أهم مضادات الإلتهابات، وهو الافضل لمكافحة
الشيخوخة. فتتعدد فوائده ما بين تحسين صحة القلب وتعزيز مناعة الجسم إلى تحفيز نمو الشعر وصحة البشرة. يمكنكِ تناول الجرعات المناسبة من المكملات الغذائية من زيت السمك الغني بالأوميجا 3 صباحًا ومساءً.
3- تجنب كريمات الأساس
استعمال كريمات الأساس يوميًا، فيتسبب ذلك في استقراره داخل تجاعيد البشرة، مما يؤدي لإبرازها بشكل واضح. بدلًا من ذلك، استخدمي الكونسيلر لإخفاء الهالات السوداء، النمش، وبقع البشرة. بعد ذلك، استخدمي المرطبات الملونة لتغطية كاملة للبشرة.
4- اتباع روتين العناية بالبشرة
اتبعي روتين يومي بسيط للعناية ببشرتك. في الصباح، استخدمي منظف جيد لتنظيف بشرة الوجه وإزالة الأتربة وأثار الماكياج. بعد ذلك، استخدمي تونر البشرة، كي يساعد على شد مسام البشرة وتنظيفها بعمق، واتبعيه باستخدام مرطب مناسب لنوع بشرتك. واحرصي على تكرار تلك الخطوات أيضًا قبل الذهاب للنوم.
5- تجنبي تناول السكر الأبيض
من أول المكونات التي يجب تجنبها في النظام الغذائي هو السكر الأبيض. فهو يعمل على تسريع عملية الشيخوخة من خلال إضعاف مادة الكولاجين داخل خلايا البشرة، مما يؤدي لظهور التجاعيد المبكرة وترهلات البشرة.
6- العناية بالعينين
كريمات البشرة العادية قد تكون غير مناسبة لمنطقة العينين، نظرًا لإن تلك المنطقة المحيطة بالعينين تكون أكثر رقة، مما قد يؤدي لتهيجها. تتوافر العديد من كريمات العين التي تساعد على التخلص من الخطوط الدقيقة ومنع ظهورها، لكن ينصح باستخدام تركيبات الجل فهي ذات قوام خفيف، فيساعد على الاحتفاظ بماكياج العيون ثابت طوال اليوم.
7- العناية باليدين
تحتاج العينين لروتين للعناية أيضًا. فتحتاج اليدين إلى التقشير لمرة أو مرتين خلال الإسبوع. كما تحتاج للترطيب أيضًا.
8- المساج للتخلص من التوتر والإجهاد
لتدليك الجسم العديد من الفوائد الصحية والنفسية. فيساعد التدليك على التخلص من الإسترخاء، فيؤدي للتخلص من التوتر الذهني والإجهاد. إلى جانب ذلك، فيساعد على تنشيط الدورة الدموية، والحفاظ على نضارة البشرة.
9- الفيتامينات والمكملات الغذائية احرصي على تناول المكملات الغذائية والفيتامينات الأساسية لصحة البشرة. على سبيل المثال، فيتامينC، هو مضاد للأكسدة يساعد على إصلاح البشرة نتيجة التعرض لأشعة الشمس. كما أنه واقي طبيعي من الشمس. أيضًا يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين داخل خلايا البشرة، فيعطيكي بشرة مشدودة وصحية.
10- تناول الفواكه والخضروات الطازجة
احرصي على إدراج الفواكه والخضروات الطازجة في نظامك الغذائي اليومي، فهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية لصحة ونضارة البشرة. فتحتوي الخضروات الورقية على مادة البيتاكاروتين، التي تتحول فيما بعد إلى فيتامين E المعروف بفوائده العديدة للبشرة. أيضًا، الفراولة، التفاح والعنب تعمل كل منها كمنظف طبيعي للأسنان، ويساعد على تبييضها أيضًا.
11- استعمال بلسم الشعر
بدلًا من استخدام كريمات أو جل التصفيف للتخلص من تجعد الشعر، استخدمي كمية بسيطة من بلسم غني على الشعر المبلل. فلا يعمل البلسم فقط على تمشيط الشعر والتخلص من التشابكات، لكنه أيضًا يساعد على ترطيب الشعر بعمق. وهو سر جمالي فعّال للحفاظ على صحة وحيوية الشعر.
12- العناية بالرموش
احرصي على العناية والاهتمام برموشك، فقد تتعرض للجفاف والتكسر. مع استخدام كريم العين الليلي، قومي بوضع القليل منه على رموشك، فيعمل ذلك على الحفاظ على ترطيبها وصحتها.
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق